Gezonde aardbeien milkshake

Gezonde aardbeien milkshake




Gezonde aardbeien milkshake

Laatst had ik zo’n zin in een aardbeien milkshake! Maar vaak wordt er in milkshakes veel vanille-ijs gedaan wat ook weer veel calorieën betekend! Dus dacht ik laat ik eens een gezonde versie van een aardbeien milkshake maken!

Deze milkshake is heerlijk licht en romig. Ideaal voor in de zomer! Ik heb wel voor het mooie beeld verschillende laagjes in de smoothie gemaakt. Dit doe ik met behulp van een lepel. Zo kan je voorzichtig een laag op de vorige laag gieten! Heb je nou geen zin in dit gedoe? Doe dan gewoon alle ingrediënten (op de ijsblokjes na) in de blender en blend het tot één geheel! Zo kan je direct genieten van je milkshake! 

Zin in nog meer gezonde drankjes? 

Hou je van lekker pittig? Dan moet je zeker deze gembershots eens een keer proberen! Gemaakt van citroensap, gember & kurkuma! Of juist deze smoothie van sinaasappel, ananas, gember & kurkuma! En wil je graag wat groens proberen? Maak dan eens deze lekkere frisse groene smoothie van spinazie, appel, ananas & kokoswater!

Gezonde aardbeien milkshake

Gezonde aardbeien milkshake

Gezonde aardbeien milkshake

Aardbeien milkshake

Print Recipe
Serves: 2 Cooking Time: 15 min.

Ingredients

  • 250 g aardbeien
  • 175 g griekse yoghurt
  • 225 ml (half)volle melk
  • 1 tl vanille-extract
  • 1 tl honing
  • ijsklontjes

Instructions

1

Verwijder de kroontjes van de aardbeien en stop deze samen met het vanille-extract en de honing in de blender. Meng het tot één geheel en zet apart. Wil je gewoon in één keer alles door elkaar mengen zodat je gelijk de goede smaak te pakken hebt? Dan kun je alle ingrediënten tegelijk (behalve de ijsklontjes) in de blender doen.

2

Maak de blender weer schoon en doe hierin de Griekse yoghurt en (half)volle melk. Blend dit tot één geheel.

3

Doe de ijsklontjes in de glazen en giet eerst een laagje yoghurt in de glazen. Giet vervolgens de aardbeienmix in de glazen met behulp van een lepel. Doordat je de lepel vlak boven de yoghurt houd en je op de lepel giet, krijg je verschillende lagen in je glas.

4

Giet vervolgens de rest van de yoghurt met behulp van een lepel op de aardbeien mix en serveer!

Notes

Extra nodig: blender


Heb jij dit recept gemaakt? Laat het mij weten via Instagram of Facebook met de hashtag #vickyvandijk of tag mij @vickyvandijk. Dat vind ik echt super leuk om te zien! 




No Comments

Leave a Reply